來月經不能吃什么東西女生大姨媽來了不能吃啥

來源： 用戶提交 時間：2021-09-08 00:48:01 手機版

來月經，被女生親切的稱之為“月姐”“大姨媽”......當女生處于生理期的時候，需要注意很多問題，那么來月經不能吃什么東西？女生大姨媽來了不能吃啥？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

1.咖啡因飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2.屬性偏冷水果

一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。

3.酒

酒精會消耗人體內礦物質與維他命B等營養(yǎng)元素，同時過多的飲酒還會破壞人體碳水化合物的新陳代謝功能，也會產生過多的動情激素，會導致女性月經量過多和月經提前的月經不調癥狀。

4.寒性食物

常見的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹筍等。這些食物具有清熱解毒、涼血潤燥的功效，生理期的女性過量食用可能會引起痛經。而本身就有痛經癥狀的人，在月經期間禁止食用。

5.高鈉食物

高鈉食物也就是說含鹽量高的食物，常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進食高鈉食物可能會導致機體出現水腫等現象。女性在月經期間過多的進食就可能會造成乳房脹痛、下肢水腫的現象更加嚴重。

6.辛辣刺激性的食物

辛辣刺激性食物常見的有花椒、胡椒、辣條等，這些食物會對腸胃造成一定的刺激，而月經期的女性應該以清淡易消化的食物為主，過多的食用這類食物還可能會引起痛經、經血過多、腸胃不適等癥狀。

7.高脂食物

常見的高脂食物有牛羊肉、豬肉等，這些食物的熱量較高，而且在消耗過程中會大量消耗體內的礦物質，而女性在月經期間身體本來就比較虛弱，大量的礦物質消耗，可能會導致痛經、焦慮等加重。

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