便秘對老年人的危害及應(yīng)對措施，據(jù)小編了解到老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

便秘對老年人的危害及應(yīng)對措施

1.便秘時糞便干燥，糞便粗硬可直接引起或加重肛門直腸疾病如直腸炎，肛裂，痔瘡等。

2.便秘時糞便潴留產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)的吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂從而導(dǎo)致食欲不振，腹部脹痛，惡心，口苦，排氣多等表現(xiàn)。

3.便秘時較硬的糞塊壓迫腸黏膜，黏膜缺血而形成腸腔潰瘍。

4.長期便秘可導(dǎo)致腸內(nèi)致癌物質(zhì)長時間滯留不能排出，可能會誘發(fā)直腸癌結(jié)腸癌等。

5.便秘可誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致老年人生命危險。中老年人便秘時用力增加腹壓，屏氣使勁造成血壓及顱內(nèi)壓增高，迷走神經(jīng)對心臟的抑制反射等引起心腦血管疾病如心絞痛心肌梗死。

6.長期便秘會增加腸梗阻的風(fēng)險。

老年人便秘可能和老人活動少有關(guān)系，可以平時適當(dāng)散步，跳跳廣場舞，飯后出去溜達(dá)一圈，增加一下活動量都可以改善腸胃消化，改善便秘。也可以改善飲食，多喝水，每天喝水1500毫升到2000毫升，同時可以多吃一些西紅柿，黃瓜等食物，增加纖維的攝入。另外還需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，老年人鈣流失明顯，適當(dāng)吃一些鈣片，也可以改善因?yàn)槿狈ξ⒘吭囟鴮?dǎo)致的便秘的癥狀。

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